Дневник Тренировок - My Fit

Заряд бодрости, здоровое тело, подтянутая фигура - все это не мечта, а реальность!

Стоит просто начать заниматься спортом!

Только не с понедельника, а прямо сейчас!

Сядьте на велосипед, пробежитесь вокруг дома или просто попрыгайте через скакалку

-Начали?

А дальше мы Вам поможем!

Виды и техники исполнения упражнений, графики прогресса, дневник питания, измерение объемов - все это Вы найдете в нашем приложении My Fit

Персональные достижения и личные рекорды являются единственным способом сохранения мотивации в долгосрочном плане и дальнейшего развития.

В приложении представлен большой выбор готовых программ тренировок:

- Попа как орех! – программа тренировок для ягодиц

- Плоский животик за 30 дней в домашних условиях

- Сушка за 21 день + Диета

- Идеальный пресс за 30 дней в домашних условиях

- FULLBODY – комплекс на все тело для начинающих

- Программа тренировок после перерыва

- FITNESS START – программа тренировок для девушки-новичка

- SEXYBODY – программа тренировок на ягодицы/плечи для девушек

- Программа тренировок для похудения для девушек дома

- Программа тренировок для похудения для девушек в зале

- Стройная фигура – 3-х дневный сплит для девушек

- Сжигание жиров

- Программа тренировок с гантелями

- Программа тренировок для бицепса

- Сушка для профи

- Программа тренировок для набора мышечной массы

- Программа домашних тренировок для мужчин

- Тренировка рук дома

- Программа тренировок для эктоморфа

- Программа тренировок для эндоморфа

- Программа тренировок дельт

- Пятидневный сплит

Основные особенности приложения:

- дневник тренировок как для мужчин, так и для женщин по дням недели (с записью кол-ва подходов, повторений, рабочего веса, время отдыха и выполнения подхода) + таймер отдыха с уведомлением

- большой выбор готовых программ тренировок (сушка, жиросжигание, набор массы, домашние тренировки и пр.) + создание своих шаблонов

- более 500 упражнений, отсортированных по группам мышц (Кардио, Растяжка, Бедра, Бицепс, Грудь, Икры, Квадрицепсы, Нижняя часть спины, Средняя часть спины, Широчайшие мышцы спины, Плечи, Предплечья, Пресс, Трапеции, Трицепсы, Шея и Ягодицы)

- подробное описание каждого упражнения

- отслеживание прогресса по каждому выполненному вами упражнению, который позволит анализировать и составлять более эффективную программу тренировок

- замеры тела (Вес, Бицепс, Грудь, Талия, Бедра и Голень) с подробными графиками изменений

- синхронизация с Apple Health

- расчет индекса массы тела

- не требует подключения к интернету

Условия использования: https://vk.com/doc-194542245_569749606

Посмотреть новости, обсудить приложение, а также предложить идеи по его улучшению, вы можете в нашей группе Вконтакте:

- vk.com/diary_food_calories