Awarefy:AIメンタルパートナー・自己理解＆セルフケア

毎日に寄りそい 気づきを増やす

AIメンタルパートナー

『Awarefy（アウェアファイ）』

AIメンタルパートナーが、あなたのメンタルヘルスをサポートします。認知行動療法やマインドフルネスなど心理学に基づく充実の機能を搭載し、感情の可視化やストレスケア、心理学の学習によって、心の健康と成長にやさしくより添います。

日々の記録・思考や感情の可視化、悩み相談、認知行動療法の実践型学習コース、300種類以上の瞑想、睡眠、自然音などの音声ガイドも充実。

その他、ストレス対処・メンタルケア・目標達成のための機能なども豊富に完備。

あなたを理解し、寄りそう『Awarefy（アウェアファイ）』をぜひお試しください。

■Awarefyのおすすめ機能（一部抜粋）

①自己理解

・AIチャット機能…愚痴や悩み相談ができる＆アドバイスもくれる

・AIノート機能…思考や感情を書き出して視点を広げる

・AIコメント…客観的な視点で気づきを得る

・AIヒント…自分では考えつかない発想を取り入れる

・AIじぶん分析…相談ログからAIが自分の傾向を可視化

②セルフケアの習慣化

・コーピング…コーピングリストで、自分だけのストレス対処法を持ち歩ける

・ルーティン…元気になる行動を日常に取り入れる　他

③学び・実践

・音声ガイド…自律神経、マインドフルネス瞑想や睡眠改善

・測定…ストレスレベルなど今の状態を把握　他

このように、悩み相談や気分・気持ち・感情の可視化、認知行動療法の学習など、メンタルケア、セルフケアにつながる機能が充実です。

■メディア掲載実績

・日本経済新聞（2023年4月）

・NHK「おはよう日本」（2023年6月放送） 他

■利用上の注意事項

Awarefyは、特定の疾病や障害を診断・治療・予防する目的で作られたものではありません。疾病のある方、薬を服用されている方は、必ず医師・薬剤師・カウンセラーにご相談の上ご利用ください。

■利用規約

https://www.awarefy.com/app/policies/terms

■プライバシーポリシー

https://www.awarefy.com/app/policies/privacy

■よくあるご質問と回答

https://www.awarefy.com/app/help

■お問い合わせ

アプリをご利用の方：

アプリ内の「アカウント設定」の「お問い合わせ」から

アプリをご利用でない方：

https://www.awarefy.com/app/contact

■こんな方におすすめ

・認知行動療法を学習してストレス対処方法(コーピング)を知り、コーピングリストを作成したい

・無料のAIチャットで愚痴や悩み相談をしたい

・鬱々とした気分や、辛い、寂しいときの気持ち＆感情をセルフケアしたい

・ストレスチェック診断やうつ気分を測定したい

・AIと会話し悩み相談を行うことで、気分や気持ちを整理したい

・心理学に基づいた認知行動療法を学びストレスケアしたい

・ストレスがたまったり自己肯定感が低い時など、辛い時の気持ちとうまく付き合いたい

・気持ちを吐き出すことで認知の歪み（認知のゆがみ）に気付き、メンタルケアを行いたい

・AIと会話し、愚痴や悩み相談ができる無料のAI相談アプリが欲しい

・自律神経を整えたり、精神安定のために行動記録や感情日記をつけたい

・認知行動療法（CBT）に関する無料アプリでストレスやうつ気分を晴らしたい

・ストレス対処方法（コーピング）やスリーグッドシングスを記録し、精神安定につなげたい

・うつ気分やストレスによる自律神経の乱れを感じている

・AIが愚痴を聞いてくれるアプリや、AIに相談できるアプリが欲しい

・日々の行動記録＆思考や感情を可視化したり、スリーグッドシングスを実践したい

・ストレス軽減などメンタルケアにつながる無料の認知行動療法アプリを使いたい

・AIカウンセリングが受けられる相談アプリが欲しい

・自己肯定感向上のため感情記録や気分記録を行いたい

・AIによる愚痴＆悩み相談アプリを使い、うつ気分を晴らしたい

・メンタルヘルスをサポートしてほしい

・自律神経測定アプリと併用してメンタルケアやセルフケアのアプリも使いたい

・さみしい、鬱々とした気分の時に悩みを聞いてくれるアプリを活用したい

・思考日記、感情日記をつけて、アンガーマネジメントや、メンタルのセルフケアを行いたい

・カウンセラーのように感情や気持ちを受け入れてくれるAIチャットが欲しい

・心理学、認知行動療法(認知療法)に興味がある

・AIメンタルパートナーと会話し、愚痴をこぼしたり悩み相談をしてみたい

・不安解消やポジティブ思考につながる、気持ちや感情の整え方を知りたい

・メンタルを病みやすいので、感情や気持ちを整えたい

・AI相談カウンセリングアプリを探している

・感情日記や行動記録で、認知の歪み（認知のゆがみ）に気付き、病む習慣を変えたい

・愚痴や鬱々な気分を会話で吐き出すことでストレス対処したい

・うつ気分やストレスに負けないメンタルをつくるため、セルフケアを習慣化したい