VGZ Mindfulness Coach

VGZ Mindfulness Coach

Wil jij mindful leven? Ga dan aan de slag met deze gratis mindfulness app. Dit is al 10 jaar dé mindfulness app van Nederland! Kies uit één van de programma’s. Bijvoorbeeld Kennismaken met mindfulness, Omgaan met stress, Van angst naar regie of Mindful zwanger. Of ga aan de slag met jouw keuze uit 100 losse mindful luister-oefeningen. Van meditatie tot (kinder-)yoga. Allemaal in het Nederlands. Kies een stem (man of vrouw) en volg de oefening waar en wanneer je maar wilt. Er is altijd een mindfulness-oefening die past in jouw dag. Van enkele minuten tot ruim een half uur. Vind je deze app een aanrader voor anderen? Laat het weten in de reviews. Dank je wel!

Wat kan je verwachten?

• Een gratis app voor iedereen!

• Oefeningen geschreven door mindfulness-coach Annegreetje Wolfs

• Meer dan 100 oefeningen en 10 speciale programma’s

• Oefeningen met visualisaties - zoals een berg en de blauwe hemel

• Meditaties en yoga - ook voor kinderen

• Een moodmeter - met tips van Annegreetje

• Maak je eigen lijsten - met jouw favoriete oefeningen

• Een beschrijving bij de oefeningen en programma's - zodat je weet wat je kunt verwachten

• Ademhalingsoefeningen - adem in, adem uit

• Lange en korte bodyscans - een check-in met jezelf

• Slaapmeditaties – en daarna welterusten

• Concentratieoefeningen - de aandacht die je zoekt

En nog veel meer!