Mindllama 스트레스 해소 수면 집중 호흡 명상

들숨... 날숨...

홈 스크린에 바로 표시되는 5회 호흡

마음챙김 히어로가 되세요! 목표 선택:

• 차분하게 휴식 취하기

• 잠들기 전에 긴장 풀기

• 스트레스 줄이기

• 한 가지에 집중하기

• 미루는 습관 바꾸기

단 60초의 호흡으로 얻을 수 있는 장점:

+ 스트레스 해소

+ 수면 개선

+ 생산성 향상

+ 기분 전환

+ 휴식

+ 집중력, 주의력, 기억력 향상

+ 하루 동안 더 많은 에너지 발휘

+ 긴장 해소

+ 불안 해소

+ 현재에 집중

+ 더욱 강한 면역 체계

+ 낮아진 혈압

몰입형 음악을 들으며 긴장을 풀고 더욱 빨리 잠들 수 있습니다

• 20+ 부드러운 맞춤형 멜로디

• 낮과 밤을 위해 마련된 실제 장소

• 세션에 선택할 수 있는 다양한 위치의 아름다운 예술: 바다, 산, 대나무 숲...

재미있는 캐릭터로 스트레스 해소

• 목표를 완료하면 매일 새로운 재미있는 캐릭터를 모으세요

영감을 불어넣는 100가지 이상의 인용 문구

• 하루종일 동기를 부여하는 많은 인용 문구를 선택했습니다

호흡 위젯이 가장 효과적인 시나리오:

• 온라인에서 누군가와 말다툼을 할 때

• 중요한 미팅이나 시험 전에

• 불안감이나 스트레스를 느낄 때

• 초점 전환 필요

• 미루는 경우

• 잠들기 전에 긴장을 풀 때

• 잠에서 깰 때

• 소셜 앱 탐색을 멈춰야 할 때

• 그냥 휴대폰으로 스와이프할 때

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침착성 및 행복 유지!

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HealthKit 통합은 Apple Health 앱(마음 챙기기 시간)과 데이터를 동기화하는 것입니다.