Essensplaner & Kalorienzähler

Essensplaner & Kalorienzähler

Personalisierte KI-Essenspläne, Kalorien & Makros – ganz einfach

Behalte deine Ernährung im Griff – mit smarter Essensplanung und einfachem Kalorien-Tracking.

Meal Planner & Macro Tracker ist dein All-in-One-Begleiter für Ernährung und Planung: Plane Mahlzeiten, tracke Kalorien und Makros und entwickle gesündere Essgewohnheiten – ohne Stress und ohne Rätselraten. Ob Abnehmen, Muskelaufbau, ausgewogene Ernährung oder einfach weniger Zeit in der Küche: Die App passt sich deinen Bedürfnissen und deinem Alltag an.

So funktioniert’s

Erzähl uns etwas über dich – Alter, Gewicht, Größe, Aktivitätslevel, Essensvorlieben, Allergien und Ziele.

Unsere KI erstellt sofort einen vollständig personalisierten Tages- oder Wochenplan mit ausgewogenen Frühstücken, Mittagessen, Abendessen und Snacks. Du kannst Mahlzeiten mit einem Tipp anpassen, Zutaten austauschen oder dir von der KI Alternativen vorschlagen lassen, die zu deinen Makros und deinem Geschmack passen.

Das Gericht gefällt Ihnen nicht? Tausche sie sofort aus. Schließe Zutaten aus, generiere neue Mahlzeiten oder entdecke weitere Optionen, die zu deinen Ernährungszielen passen.

Hauptfunktionen

Smarte Essenspläne

Personalisierte Pläne basierend auf deinem Kalorienbedarf, deinen Makros (Protein, Kohlenhydrate, Fette) und deinen Ernährungspräferenzen – inklusive Keto, vegan, glutenfrei, Paleo und mehr.

Kalorien- & Makro-Tracking

Automatisches Kalorienzählen mit klarer Makro-Aufschlüsselung für jede Mahlzeit – damit du jederzeit den Überblick behältst.

Einkaufsliste-Generator

Erstelle mit nur einem Tipp eine fertige Einkaufsliste aus deinem Wochenplan.

Rezept-Bibliothek

Entdecke tausende gesunde, leicht nachzukochende Rezepte mit klaren Schritt-für-Schritt-Anleitungen.

Foto-Analyse von Mahlzeiten (Premium)

Mach ein Foto von deinem Essen und erhalte eine geschätzte Aufschlüsselung von Kalorien und Nährwerten – unterstützt durch fortschrittliche KI.

Fortschritts-Tracking

Behalte Gewicht, Energielevel und persönliche Erfolge im Blick, um motiviert und konstant zu bleiben.

Flexible Anpassung

Tausche Mahlzeiten aus, entferne Zutaten oder generiere jederzeit neue Pläne – passend zu deinem Zeitplan und deinen Vorlieben.

Offline-Zugriff

Greife jederzeit auf deine Essenspläne zu – auch ohne Internetverbindung.

Kostenlos & Premium

Kostenlose Nutzer:innen erhalten grundlegende tägliche Essensplanung und eine begrenzte Rezeptauswahl.

Mit Premium schaltest du unbegrenzte personalisierte Pläne, erweiterte KI-Funktionen, Foto-Analyse, ein werbefreies Erlebnis und exklusive Rezepte frei.

Wähle flexible Abos – wöchentlich, monatlich oder jährlich – sicher verwaltet über den App Store.

Iss smarter, fühl dich besser und erreiche deine Ziele schneller – mit einem Essensplan, der zu dir passt.

Essensplaner & Kalorienzähler jetzt herunter und starte mit mehr Sicherheit in deine Ernährung.

Support: holin1sergey1@icloud.com

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