Training autogeno

L'applicazione Training autogeno permette di avere sempre a disposizione tutte le informazioni su questa tecnica di rilassamento, comprese le formule per effettuare gli esercizi.

Grazie al Training autogeno è possibile controllare l'ansia e la propria concentrazione, aumentare le proprie prestazioni sportive e alleviare i sintomi dovuti a:

- disturbi d’ansia;

- disturbi da somatizzazione;

- insonnia;

- stress;

- disturbi gastro-intestinali (ulcera, colite, gastrite, stitichezza, diarrea);

- disturbi respiratori (asma, rinite, bronchite);

- disturbi della pelle (irritazione cutanea, eczema, psoriasi);

- disturbi dell'attenzione (cefalea muscolo tensiva, emicrania, insonnia);

- disturbi cardiocircolatori (tachicardia, ipertensione);

- disturbi sessuali (frigidità, impotenza, eiaculazione precoce, difficoltà al concepimento)

TEMI MUSICALI DI SOTTOFONDO

Durante gli esercizi è possibile scegliere se attivare o meno un tema musicale di sottofondo e impostare un timer di spegnimento della musica al termine della voce guida.

VOCE GUIDA ***

Oltre alla possibilità di svolgere gli esercizi in modo autonomo, si può scegliere di attivare una voce guida

ALTRE FUNZIONALITA'

Gli esercizi possono essere svolti in sequenza fino all'esercizio desiderato per consentire l'apprendimento corretto del training.

La ripresa può essere attivata o disattivata per consentire i corretti training del giorno e della notte.