Brainpal: Heal & Meditation

Brainpal ist eine App für mentale und körperliche Gesundheit, die dir hilft, deinen Schlaf zu verbessern, zu meditieren, zu entspannen, Stress abzubauen, deine Stimmung zu regulieren, Ängste zu lindern und deine Konzentration zu steigern. Mit täglicher Achtsamkeit und Meditation unterstützt dich Brainpal dabei, glücklicher zu sein und ein gesünderes Leben zu führen. Die App bietet eine Vielzahl individuell angepasster Programme, darunter Schlafgeschichten, geführte Meditationen und vieles mehr, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Folge professionellen Anleitungen und personalisierten Plänen.

Probiere kurze 3-minütige Achtsamkeitsmeditationen für einen vollen Alltag oder längere Meditationen zu jeder Tageszeit. Höre über 1000 beruhigende Geschichten, entspannende Klänge und Schlafmusik, um optimale Bedingungen für erholsamen Schlaf zu schaffen. Mit einer umfangreichen Audiobibliothek stellt Brainpal täglich eine Meditation zusammen, die perfekt zu dir passt. Je mehr du teilst, desto persönlicher und effektiver werden deine Meditationen.

GRUNDLAGEN DER MEDITATION LERNEN

Die täglichen Meditationen von Brainpal sind in 10-Tage-Plänen organisiert, die grundlegende Meditationsfähigkeiten vermitteln – abgestimmt auf deine Ziele und Bedürfnisse. Du lernst, bewusster durch den Tag zu gehen, deine Konzentration trotz Ablenkungen zu steigern und in stressigen Momenten tiefe Entspannung zu finden.

JEDERZEIT UND ÜBERALL DEN GEIST KLÄREN

Singles sind kurze Meditationen für zwischendurch – ideal auch unterwegs. Starte sanft in den Tag mit einer Morgenmeditation, dehne dich und mache deinen Arbeitsweg entspannter mit einer individuell abgestimmten Meditation. Kläre deinen Geist mit animierten Atemübungen und reduziere Stress, finde neue Energie und erhöhe deine Konzentration mit kurzen Relax-, Energie- und Fokus-Meditationen – und vielen mehr.

BESSER SCHLAFEN MIT ENTSPANNUNGSÜBUNGEN VOR DEM ZUBETTGEHEN

Mit unseren Schlafmeditationen, Schlafklängen und Wind-Down-Aktivitäten findest du leichter zur Ruhe. Diese interaktive Funktion kombiniert bilaterale Stimulation und kontrollierte Atmung, um dich vor dem Einschlafen zu entspannen. Erlebe außerdem Immersive Meditationen, die Vibrationen, Soundeffekte und Anleitung zu einem völlig neuen Meditationserlebnis verbinden.

BRINGE DEINE MEDITATION AUF DAS NÄCHSTE LEVEL

Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – du tauchst direkt in echte Achtsamkeit ein. Als Nutzer unserer kostenlosen Jahresmitgliedschaft erhältst du Zugriff auf unsere gesamte Meditationsbibliothek.

WAS ENTHALTEN IST

Personalisierte geführte Meditationen, abgestimmt auf Stimmung und Ziele

10-Tage-Pläne zum Aufbau deiner Meditationspraxis

Kurze Einzelmeditationen für jeden Moment

Innovative Immersive Meditationen mit Vibration, Klang und Anleitung

Wissenschaftlich fundierte Entspannungsübungen für besseren Schlaf

Integration der Achtsamkeitsminuten mit Apple Health

10 bewährte Meditationstechniken wie Atemfokus, Body Scan und mehr

Meditation ist keine Einheitslösung. Jeder findet Entspannung, Fokus und Erholung auf seine eigene Weise. Brainpal unterstützt dich dabei, deinen persönlichen Weg zu gehen.

Weitere Informationen findest du in unseren Nutzungsbedingungen und unserer Datenschutzerklärung.