トレーニング手帳

＊　不満なところ、要望などがあればぜひ教えていただきたいです。 皆様のご意見がこのアプリの進化する動力になります。 m(_ _)m　＊

メール：trainingnote.wpw@gmail.com

twitter：http://twitter.com/itrainingnote

サイト：http://trainingnote.jimdo.com/

ジムを通っている、筋トレ、フィットネスをしている方に最適なトレーニング手帳です。

下記の機能を提供している。

①　体重、体脂肪率の記録；BMIの算出。

②　60種目のトレーニングの記録、管理。

③　トレーニングの計画、追跡。

さあ、iPhoneで楽しいトレーニングの日々をすごしましょう！

現状でサポートしている項目は下記の通りになります。購入を検討しているお客様はこれを参考にしてください。

■　体の管理

体重管理

■　ストレッチング

ストレッチング

■　有酸素運動

ジョギング

サイクリング

縄跳び

ウォーキング

乗馬マシン

ステッパー

エアロバイク

エアロビクスダンス

太極拳

■　肩

ダンベル・シュラッグ

オーバーヘッド・プレス

バーベル・フロントレイズ

サイド・レイズ

ダンベル・フロントレイズ

ワンハンドラテラル

逆立ち腕立て伏せ

ケーブルレイズ

■　背中

バック・エクステンション

ワンアーム・ダンベルロウ

懸垂

プルオーバー

ラット・プルダウン

ケーブル・ロウ

■　胸

バタフライ・マシン

腕立て伏せ

ベンチプレス

チェストプレス

インクライン・ダンベルフライ

インクライン・バーベルプレス

デクライン・バーベルプレス

ディップス

■　腰

クランチ

サイドベント

シットアップ

レッグレイズ

ハンキング・レッグレイズ

クランチ・マシン

■　腕

リスト・カール

リバース・リストカール

ダンベル・キックバック

バーベル・エクステンション

ベンチ・ディップ

ハンマー・カール

バーベル・カール

ダンベル・カール

■　足

バーベル・スクワット

ダンベル・スクワット

ランジ

レッグ・プレス

レッグ・エクステンション

レッグ・カール

アダクション

アブダクション

■　プール

アクアウォーキング

アクアジョギング

アクアビクス

平泳ぎ

背泳ぎ

クロール

バタフライ

メドレー

キック練習