Habee(ハビー) 友達と習慣化・目標達成アプリ

Habee（ハビー）は 【がんばりたいことが続けられる習慣化アプリ】 です！

友達や同じ目標を持つアプリ内の仲間とチームを組み、「今日もできた」を記録・共有することができます。

「健康的な生活を送りたい」　「筋トレ・ダイエットを続けたい」

「英語を話せるようになりたい」

「志望校合格のために勉強をもっとがんばりたい」　など

日常生活で掲げた目標も、一人で続けるのってなかなか難しいですよね…

そこで、Habee（ハビー）は、同じ目標を持つ仲間とチームを組むことで、お互いに応援し合い、褒め合いながら、

”前向きに” “楽しみながら” “継続できる” ことをサポートする目標達成・習慣化アプリです！

■ Habee（ハビー）の特長

1. チームを組んで、共通の「やること」にチャレンジ！　～仲間とだから、続けられる～

2. 小さなことでも「できた」ことがスゴイ！　～自分のペースで、ゆるっと続けられる～

3. 友達のがんばっていることがわかる！　～友達との応援し合い、刺激がある～

□■ こんな人にオススメ ■□

“一人だと続かない、三日坊主になりがち”

一緒にがんばる仲間がいることは、社会心理学の観点からも、習慣化にとって非常に有効だとされています。

友達・家族・パートナー・同僚、同じ目標を持つアプリ内の仲間と一緒に、一歩踏み出してみましょう！

“モチベーションを維持したい、褒められて伸びるタイプ”

日々の習慣記録やタスク管理だけだと、少しつまらない。せっかくなら「できた」ことを誰かに褒めて欲しい。

“楽しみながらチャレンジしたい”

目標達成・習慣化を目指すうえで、日々の行動を楽しみながら続けたい。

友達と一緒なら、がんばった時間自体が、思い出になるかも？

□■ Habee（ハビー）の機能 ■□

１. 「がんばりたい」気持ちの一歩目を、気軽に踏み出せる

「○○をやる」というチームを自由に作成し、友達を誘って始めることができます。

また、Habee内で誰かがつくったチームを探して、参加することも可能です。

仲間がいる環境でピアサポート（同じ境遇の仲間からの支え）を活用することが、行動の継続に効果的です。

チームで取り組むことで、一人では続かないことも習慣化しやすく、目標達成に繋がります。

２. 目標に向かう過程も、仲間とだから楽しめる

チームで設定した「やること」を達成したら、写真やコメントとともに「できた報告」を投稿できます。

「できた報告」の通算回数や連続記録が確認できるので、目標に向かった自分の成長に気づくことができます。

また、達成できた記録だけでなく、日々の小さな行動や気づきも、気軽にシェアできます。

３. 友達や仲間からの応援があるから続けられる

自分や友達のがんばりに、100種類以上の絵文字やコメントでリアクションを送り合えます。

絵文字は何個でも送れるので、様々な感情表現が可能です。

友達や仲間からの応援や励ましが届くので、挫折しそうな時も、モチベーションを維持しやすいです。

４. 友達の等身大のがんばりが見える、新たな目標に出会える

チームを組んでいなくても、友達として繋がっている人の日々のチャレンジをフィードで見ることができます。

違うチャレンジをしている友達のがんばりを知ることで、刺激を受けたり、新しい目標に出会うこともできます。

※投稿はチーム内に限定するか、全ての友達に公開するか選択できます

５. チームの振り返り、達成感と成長を実感できる

チームの期間は、目標とする習慣の定着に必要な日数に応じて、7日・21日（推奨）・30日・90日・180日から選択できます。

設定した期間を継続できたら、個人ごとにチームを卒業するか、期間を延長するかを選択できます。

卒業する時には、チームの取り組み結果がまとめられた振り返りを見ることができます。

６. 習慣化メソッドに基づいた設計で目標達成をサポート

Habeeは、習慣に取り組むために最適な人数上限や、習慣の定着に必要な日数など、様々な習慣化メソッドをもとにした機能で、目標達成をサポートします。

他にも、チームの仲間同士でリマインドし合える応援機能や、好きな時間にリマインダーを設定できる機能があります。

まずは、気軽に1週間から始めてみませんか？

あなたの「がんばりたいこと」を、Habeeと一緒に続けてみましょう！

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Habeeをご利用いただくには、Momentia ID（会員登録無料）が必要です。

本アプリはアプリ内課金なし、すべての機能を無料でご利用いただけます。

■ 公式サイト：https://momentia.jp/app/habee/

■ 利用規約：https://momentia.jp/term/

■ プライバシーポリシー：https://momentia.jp/privacy-policy/

■ コミュニティガイドライン：https://momentia.jp/guideline/

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□■ Habeeで人気なチームのカテゴリー ■□

▼ 健康・美容

筋トレ・ストレッチ、ダイエット、ウォーキング・ランニング、睡眠、食事・食生活、美容、瞑想・マインドフルネス、生活習慣の改善

▼ 学習・仕事

受験・テスト、宿題・課題、語学、ビジネススキル

▼ 記録

日記・ジャーナリング

▼ 家事

掃除・片付け、自炊

▼ コミュニケーション

感謝を伝える

▼ 趣味・部活

創作活動、読書、楽器演奏、スポーツ