Ghisa: Scheda Palestra e Forza

Registra ogni allenamento in palestra, crea le tue schede e osserva i progressi con statistiche chiare e dettagliate. Ghisa è il diario di allenamento completo per chi si allena con costanza, con importazione AI delle schede e app per Apple Watch.

IMPORTA LA TUA SCHEDA CON L'AI

• Scansiona la scheda cartacea, un PDF, una foto o le tue note: l'AI di Ghisa la trasforma in una scheda interattiva pronta all'uso.

• Gli esercizi vengono riconosciuti e abbinati automaticamente alla libreria integrata, con video e istruzioni.

• Rivedi e modifica tutto prima di salvare.

CREA SCHEDE SU MISURA

• Crea routine riutilizzabili per qualsiasi split o programma.

• Rispondi a poche domande e ottieni una scheda personalizzata in base a obiettivi, esperienza e attrezzatura.

• Imposta tempi di recupero personalizzati per ogni esercizio e ordina gli esercizi esattamente come ti alleni.

• Crea esercizi personalizzati con le tue istruzioni.

TRACCIA OGNI SERIE

• Registra ripetizioni, peso, durata e distanza, in kg o lbs.

• Segna le serie come riscaldamento, cedimento o drop set.

• Vedi i valori della sessione precedente mentre ti alleni: il sovraccarico progressivo diventa semplice.

• Timer di recupero con Attività in tempo reale sulla schermata di blocco e nella Dynamic Island.

• Aggiungi note agli esercizi per ricordare indicazioni e regolazioni.

ALLENATI CON APPLE WATCH

• Inizia su iPhone e continua dal polso: completa le serie, salta il recupero e controlla il prossimo esercizio.

• Frequenza cardiaca e calorie in tempo reale.

• Gli allenamenti si salvano automaticamente su Salute.

CAPISCI I TUOI PROGRESSI

• Grafici dettagliati su volume, distribuzione muscolare e frequenza di allenamento.

• Record personali con 1RM stimato, miglior volume e altro, per ogni esercizio.

• Andamento del peso corporeo sincronizzato.

• Filtra le statistiche per settimana, mese o anno.

LIBRERIA DI ESERCIZI

• Oltre 500 esercizi con video, istruzioni e muscoli coinvolti.

• Cerca e filtra per gruppo muscolare, attrezzatura o difficoltà.

SEMPRE SINCRONIZZATO

• La sincronizzazione iCloud mantiene i tuoi allenamenti su tutti i dispositivi.

• I tuoi dati restano tuoi, al sicuro nel tuo iCloud privato.

Che tu stia facendo la tua prima trazione o un nuovo massimale di stacco, Ghisa tiene in ordine il tuo allenamento e rende visibili i tuoi progressi.

Scarica Ghisa e fai contare ogni serie.

Condizioni di servizio: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/